叶清影走到练武场中间抬手升起几面土墙和木桩又仿照二十一世纪的健身器材金属化了一些哑铃转身看着他们，道：“每天早上你们围着整个练武场跑我不限制圈数跑到你们的极限为止，然后打坐休息一刻钟的时间再去举哑铃，最后对着木桩和土墙练习拳头的力量，晚上也不需要修炼只要在体内慢慢运转灵力就可以了，”叶清影特别强调道：“在你们白天训练的时候不能使用灵力把自己完全当成是一个普通人，记住这是命令！”
    “遵命少主！”一百人齐声答应。
    “爷爷，”叶清影来到叶涛邑面前道：“带上八个死士和六个侍卫怎么样？”
    叶涛邑忍着笑意问道：“等等，丫头啊，八个死士六个侍卫这就十四个了再加上程琳那丫头刚好十五个名额，那你呢？”
    叶清影愣了一下她能说她把她自己排除了吗？看着叶涛邑眼里的笑意叶清影苦笑一声：“好了爷爷，我忘了还不行嘛，那就带上七个死士六个侍卫好了。”
    片刻之后叶清影出了书房向自己的院子走去，她只有三天时间必须在今天里赶出一份训练计划然后开始炼药，药剂这一方面很久没有突破了她打算趁现在突破一下，要不然再突破就要到半个月之后了，而秘境里危险重重她也不能保
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