这下子，张铭开心的老兴奋了。同时也暗道:终于不是自己一个人受罪了。
    终于，两人的手臂，腿上，还有腰间，都绑满了沙袋，而安铭的肩上也有各一个沙袋。
    “开始吧！速度要平缓，不要跑那么快，跑的时候脚一定要以足中和足跟着地，膝盖不必抬得太高，呼吸你自己调节，不过动作这些你跟着我做就行了。”这次张铭居然没有一开始就抱怨。不过……
    第一圈，第二圈，第三……
    直到第六圈的时候，张铭又开始抱怨起来了。
    “安哥，安哥！慢点啊，好累的……”
    安铭暗道果然，这货的德行就这样。
    “末世！”
    “安哥，我没问题，我们继续。”
    就在安铭说出“末世”两个字后，这家伙就又让人感觉满血的样子，但事实……
    又过了半圈……
    “安哥，我好累，好渴啊，我想休息，我要喝水。”
    安铭这时也是拿这货没办法了，不过还是念叨:“末世之中……”
    “停停停，安哥，哦，不对，师傅，您就饶了我吧，我知道您接下来要说‘末世之中，实力为尊，没有实力，你就没有地位，没有话语权’，这么几句是吧，我
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