机上慢跑了20分钟之后，泰隆擦了擦头上的汗珠，感到有些头晕眼花，“体能还是跟不上啊……”泰隆摇摇头，暗自想道
    停下跑步机，泰隆坐在瑜伽垫上，开始尝试肌肉训练但是目前来说，泰隆的身体还太弱，皮包骨头的般的身体，让他不能负荷太多，只取出一个最小的杠铃环片，泰隆开始做一些动作来加强肌肉的力量
    泰隆的动作和这个时代的一般的健身训练师教授的完全不同，他的动作更多的是在模仿战斗的动作，比如手持杠铃环片进行刺击，撩击等动作，但是这些动作进行的速度又相当之慢，对肌肉力量的持续性和稳定性要求相当高
    几个动作下来，泰隆双臂上的肌肉就开始抽搐，这是身体已经支撑不住的明显信号
    被迫停下动作，泰隆在瑜伽垫上躺了将近30分钟，感觉到肌肉的酸胀，疼痛感消失的差不多了才坐起来
    “看来我还是太心急了”泰隆摇摇头，站起身来咬咬牙，继续上跑步机慢跑，打磨自己的体能
    其实这几天在良好的饮食和注射的营养剂的帮助下，泰隆感到自己的进步已经很大了，平时也不再会竟然有虚弱的感觉，泰隆估计再有个2-3天应该就能把身体素质提高到正常的水平
    在跑步机上坚持
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