大约两个小时后，颜雨峰像一滩肉泥一样，趴在那，除了鼻子还能呼气，连眼睛都睁不开了。
    面露苦涩，颜雨峰闭眼调节自己的气息，感觉力量在慢慢回复，他觉得再过几分钟，自己应该能独立的站起来。
    “今天不错，动作都做全了，时间也达标了，再坚持几次，你就可以适应这个强度的瑜伽了！”米兰达坐在旁边，说道。
    “女士，我想知道，这个瑜伽有分级别的吗？”颜雨峰想到在训练中米兰达多次提到过级别，说你现在所锻炼的级别只是初级阶段，不用叫苦。
    “当然有，不过国际上对瑜伽没有一个统一的认证，而且瑜伽的流派很多，有的注重体位法锻炼，有点注重冥想法，还有的是行动发，而且瑜伽的思想也在更新，最近几年，有很多优秀的宗师提出了自己的锻炼，所以我无法给你做一个详细的介绍。”米兰达解释了下。
    依旧躺在地上，闭着眼的颜雨峰随口又问道：“那我现在的，是体位法吗？”
    米兰达沉默了下，才回答：“算是以体位法为主，冥想法为辅。通过冥想来减轻高难度体位对身体所带来的折磨，最终的目的是提高训练者对痛苦的抵御能力。”
    “听起来很神奇！”
    “
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