会儿，龙爷爷转头望向栅栏外轻声说到“嗯，看来是走了。”轻笑一声之后龙爷爷随即提高声音道“小辰儿，我们也开始吧。”到了草地后，龙爷爷依然让林辰坐着普通的锻炼，并在一旁说到“习武最重要的就是基础，不管是身体还是元力，积累是最重要的，现在我要你做的训练就是在强化你的身体素质，至于经脉的锻炼一会我再和你说。”一个时辰过后，林辰瘫软的躺在草地上，林辰觉得龙爷爷教的这些训练方法和雷老师教的有很大的区别，雷老师教的是招式，一拳一脚都要求到位，龙爷爷教的更像是一种柔化身体的训练，训练的动作很怪异但是练完之后浑身都酥软了起来，每一寸肌肉都很畅快。
    “来，先盘腿做起来。”在林辰还沉浸在畅快之中的时候，龙爷爷一句话就打断了林辰，林辰盘腿做好之后，龙爷爷也盘腿坐在了林辰的身后，然后伸出双手抵在林辰的背部就闭起了双眼，就在龙爷爷闭眼的时候，林辰突然感觉从背部传来一股涓细的暖流，顺着背部的筋脉慢慢的传到四肢，暖流刚开始流动的时候林辰只觉得全身酥麻很舒服，可过了一会那股暖流开始变得粗大强劲起来以更快的速度在筋脉里流窜，林辰只觉得一阵阵的刺痛从筋脉传来。不一会儿，林辰的头上就已经出现了细密的汗珠，随着暖流
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