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    一整夜的时间，叶扬都在帮安楠打基础，让她从最基础的爆发力和耐力练起。
    爆发力，可以通过百米冲刺，扛举重物锻炼。
    耐力，可以通过负重慢跑，扎马步锻炼。
    至于对抗以及抗击打，这些都不是安楠现在能尝试训练的。
    说到底，还是基础太差。
    一夜过后，安楠已经累瘫在地上了，香汗淋漓，几缕秀发就这么贴在额前，身上的休闲服也已经被汗水打湿，滑落在肩膀下方，露出了白嫩如玉的肩头，以及bra的粉色肩带。
    “我、我不行了。”安楠躺在地上，喘着粗气，再也不起来了。
    “几个小时前还说要1个月之内取代易令，怎么现在就放弃了？”叶扬打趣道。
    “没有啊，我、我只是想要休息一下，劳逸结合嘛。”
    经过一晚上的训练，安楠竟然也不怕叶扬了，还开玩笑着说。
    其实不用安楠这样倒在地上装死，叶扬也不会再为难她，毕竟他也看得出来安楠体力跟不上了。
    再这么下去，容易猝死。
    于是点了点头，叶扬同意了，“那你回去休息一下
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