#20102;元气在体内的冲击之力。筑基的基本要求是，首先，要童身未破者，然后“补缺堵漏”补已漏之身体内的走失的元气，消除造成真气生命能量不足所引起的各种病变。经历过气、行气、疏通和冲击四个过程，才是筑基成功。
    当然，这第一重并不需要双修，而是要独自完成的，修炼第二重以上&
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