“非常好！”
    “就是要喝水，而且是要往死里喝的那种。”
    姚小白微笑着说道：“减肥其实本质上就是人体消耗热量，体内脂肪消化分解的过程，而增肌则是人体将营养物质合成肌纤维的过程。”
    “这两种过程的本质都是化学反应，在过程中都是需要足量大量尽可能多的水分。”
    “但是要注意一点，喝水也不要一次性喝得太多，如同牛饮鲸吞一般，那样严重的话，只有一个结果，胃下垂！”
    “正确的喝水方式，就是一次两三口，次数多一些，就如同我们在健身过程中坚持的少量多餐饮食原则一般！”
    他顺带宣传普及了一下一些基本的健身饮食基本常识。
    “少废话！就你说的这些小儿科，健身基础常识，我又不是傻子，怎么会不知道呢？”
    杨万俊有点儿不耐烦的催促道，顺带开了个地图炮。
    话一出口，他就感觉不对劲了。
    转头一看，果然身后的洪塘村吃瓜吃瓜群众们，已经被他这一句地图炮给轰到了。
    一道道不爽的眼光都集中在杨万俊背后，就连电视台一起来的小伙伴们，也有几个对他翻起了白眼。
    这大好机会，姚小白自然
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