是要拉韧带，你不是也这么做过，急什么？”
    “我和他不一样，你看他那么蠢，根本学不会！”
    “我看你也很蠢，你不是也学会了。”叶落茗可不爱听秋明悠一口一个蠢地说人家小姑娘。
    秋明悠咬咬唇，不说话。
    孔白不但要下腰，还要拉腿、膝盖、手臂各处关节的韧带。
    这是她第一次拉韧带，疼的小脸雪白一片。
    叶落茗什么都没说，脸上淡淡的，倒是秋明悠，气得骂了孔白好几次。
    一个下午，孔白浑身虚脱一样，但总算是把全身的韧带都拉开了。
    “韧带拉开只是第一步，你每天都要重复这样做，慢慢的，韧带才会柔软，以后不管是出拳还是伸腿，都有爆发性力量。”
    “我……知道了。”孔白脸上全是汗，她年纪小，拉韧带没有成年人那么痛，但现在是全身的韧带都被拉开了。
    身上没有一个地方是不疼的。
    秋明悠沉着脸看他半天，去浴室拿了个湿毛巾丢给他。
    “谢谢。”孔白看了秋明悠一眼，拿着毛巾擦脸。
    “今天先这样，明天我教你基本的体能训练，你能忍住不喊疼已经很难得了。”叶落茗笑了笑。
    
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