（。.）君子动口也动手52：更新时间：24--923:5:3。储老师办公室里，陆伟忠把之前的十二个动作认认真真做了一遍。做完之后，储老师又在他身上推拿揉捏了半天，搞得他浑身又酸又痒。看到储老师满脸严肃，他心里也开始有点惴惴，生怕储老师对他的偷懒行为大发雷霆。不料储老师摇了摇头之后又点点头，说：“嗯，虽然没能坚持天天做，但是效果还是有的，比想象中要好。”说.b.更新
    陆伟忠听得丈二金刚摸不着头脑，正想开口问的时候，听到储老师说：“好，从今天起，我要正式教给你《易筋洗髓篇》，又叫易筋洗髓一百零八式。”7564454
    “那个，储老师，我刚才练的那十二个动作跟这有什么关系？”
    储老师说：“不要急，你先跟我学，我会慢慢告诉你。”
    原来前面讲过的十二个动作看似简单，却是整套功夫的基础，涉及全身的十二正脉、五脏六腑。每个动作下面细分为九式，难度不一。虽然总共有一百零八式，但是其功法之理是相通的，所以理解起来倒没有那么繁琐。加上有前面十二个动作及太极拳一、二路的基础，陆伟忠学得很快。一套功法下来，浑身舒泰。储老师颔首道：“不错，你这孩子还是很聪明
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