每天加强练习。我每天早晨6点半在小树林练习，晚上不一定。如果你有时间，就过来找我吧，给我打电话也行。”
    陆伟忠点点头：“好，我争取天天早起跟您练习。有哪里不对，您尽管修理我。”
    储老师笑着点点头：“好，坚持下去。练习的时候，要精力集中，动作别太快，慢慢体会。”
    这次时间尚早，仍有不少人没来，大家就在空地上各自练了起来。陆伟忠牢记储老师讲过的要领，适当放慢了速度，一招一式慢慢体会。好在学的时间不短，套路已经会了将近一半。打到“第二金刚捣碓”的时候，感觉力气一下聚到一起，砸拳震脚，“嘭”的一声，尘土飞扬。陆伟忠感觉这下浑身通畅，神完气足。于是手下不停，继续打下去。到了“青龙出水”的时候，更是小腹一热。大半套拳打下来，倒有三四式能有这种突然的感觉。第二遍打就有六七式有这种感觉，第三遍更多，就有十来式了。眼看越打越顺畅，准备再细细琢磨一下的时候，人已经基本到齐，大家就站好队一起练。陆伟忠倒是不在乎再来几遍，只是一下又找不到感觉了。
    这一次学的是“击地捶”接“翻身二起脚”。前一个动作还好，后一个要腾空跳起，右手击打右脚背。很多人找不到诀窍，总是跳不
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