，所以，请你们来是为了和你们约定好时间，安排一下培训计划。”
    其中一名快餐店的伙计，名叫姜义武的年轻人，他十九岁，理着平头，却满脸胡渣，看起来和他的年龄不太相似，他道：“我，体重七十五，身高1.6米，平日里就喜欢打打拳，练练健身，在一家快餐店做事，常常干些体力活，你们只需要告诉我比赛规则就行了。”
    “不，不，不，我的朋友，你错了，干体力活不等于健身，真正的锻炼，是放松心情，心身协调，力量由心而发，而不是“身”“心”分离。力量不是由心而发，就特别容易累人。开开心心的笑，舒舒服服的吃，安安稳稳的睡，放下执着，身心统一，力由心生，这才是真正的锻炼。”专暴菊花早对这样的回答有了备案。
    他首先就是要阐明体力活和健身的区别，他接着道：“你做的体力活，只能锻炼你区域局限的部位，固定的姿势，经常用力的肌肉得到发展，用力少的肌肉得不到锻炼，而且长期持续一个动作，会使个别肌群过度紧张出现痉挛酸痛。正确的锻炼可以让你把这些多余的，欠缺的获得调整，均衡，你明白吗？”
    姜义武似懂非懂地点了点头，诚如专暴菊花所言，他真的是经常用力的部位有些劳损，身心常常感到疲倦，可
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