〖体〗内，与形体相抱而为一。其后是行气，行气亦称炼气、食气、服气。这是老祖最早期修炼方法之一”是指一种以呼吸吐纳为主，而往往辅以导引、按摩的养生内修方法。一般又分外息法和内息法两大类。其重点在以我之心，使我之气，养我之体”攻我之疾，从而踏入道的门槛。导引”是修炼者以自力引动〖肢〗体所作的俯仰屈伸〖运〗动（常和行气、感悟过程等相配合），以锻炼形体的一种修炼天道之术，属于一种比较高深的过程。”
    李玄默默的说着，这会儿这些话，其实都无法压迫下他心中的那份震惊之情。
    不过，正是因为对这些的了解，他反而更加的镇定了，到这个时候，他才有种真正的把握把权大局的感觉。
    当下，等苏婵完全记住理解之后，李玄继续说道：“养神也同样有几个步骤，首先是内视，内视又称内观。是一种净心止念的方术。“内视远听四方，令我耳目注万里之外。久行之，亦自见万里之外事。，其次是存神，存计亦名思神，意谓存思人体之中、天地之间各种“神灵，。
    随后是辟谷，这个辟谷又称！却谷，、，断谷，、！绝谷，、！休粮，、！绝粒”即不食五谷杂粮。人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路
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