微张，收腹塌腰，脊椎挺直的盘坐着。
    双手抱印，抱的是太极阴阳八卦连环印，左手虎口抱右手四指，而以右手虎口，抱左手大指，两手大指各自掐在劳宫穴上。
    庄子有云，唯道集虚，虚者心斋也。大道至虚至静，应当清虚宁静，以合大道。
    平时如此，打坐练功更应如此。
    身体不动，谓之身静。念头不动，谓之心静。不知有我，谓之意静。
    盘坐已久，他身心意俱静，整个人似睡非睡，似醒非醒，鼻息深、长、匀、细、微，此时心无杂念，万缘放下，已往事情不回忆，眼前事情不记挂，未来事情不打算，心气合一，混混沌沌，不知有我。
    识海中，那只灰扑扑的蝴蝶，微微扇动着翅膀，蝴蝶所处空间之外，有着许多散发着白光的光点，其光微弱，飘忽不定。
    随着蝴蝶翅膀扇动，那些光点渐渐凝聚成片，片片而来，围拢到他身边，却不得其门而入，不断在他周身乱撞，忽然，光点慢慢在他头顶聚起，囟门漏斗般，将聚起的光点由外归内，全数纳入体内。
    这些白色光点，就是灵气。
    囟门本为魂之窍，此窍与眉心祖窍皆生于人形体齐全之前，囟门为魂入之门，眉心祖窍为魂住之地，又称为
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