天运气很好，遇到了一个很好的健身教练，而且时间点也刚刚好，正好是大家的上班时间，来健身的也就那么些人，这健身教练基本成了他的私人教练。
    那健身教练听到宁采臣说要增长身高，要做针对性的训练的时候，也没有露出异样的表情。平时，只为增长身高，来健身房锻炼的人也不在少数，不过，像宁采臣这种年龄的还是很少的，因为这个年龄段的骨骺线基本已经闭合，身高基本已经定型，再怎么锻炼都不会长高的。
    看到宁采臣这么投入，他也没多说什么，在一旁指导着宁采臣几项关于对增长身高有益的项目锻炼。
    健身是门很大的学问，宁采臣算是见识到了。以前他一直以为，健身也就是那么回事，多简单？谁不会啊！还需要健身教练？
    刚开始他还不以为意，但是在他试着以健身教练所教的方式去做的时候，发现，原来以前自己所有的对健身的见解都是错的，这是他现在切身的体会。
    宁采臣只觉自己像是一头使不完力气的野兽。
    连续三个多小时的锻炼下来，浑身湿透，矿泉水都消灭了四瓶，一股不知哪里来的能量不停的洗刷着他体内的细胞，让他浑身充满了力量。
    越是加大锻炼，体内能量流动得越快，
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