考虑到自己的知识不足，齐安决定下课后去询求老师的帮助。
    待大家都从不适中缓过来之后，沈默阳将魂体锻炼手册发放给了每个学员。手册中详细记载了单人独自锻炼和双人共同锻炼的方法，后面还附注了几样辅助的器具、药品与饮食。
    单人锻炼魂体的话，必须使用专门的炼金道具，将已融合的魂晶放入器具中，切断魂晶与主人间的联系，本体魂体在发现自己在魂晶中的一部分失去联系后，就会进行自主修复，直到恢复到原来的强度为止。这是他们目前唯一的选择，对他们这些新手来说，单人锻炼的速度完全能满足他们的需求。
    双人锻炼魂体的话，可以不需要炼金道具的辅助，将双方长期联系的魂晶放在一起，他们就会自然而然地建立起联系，此时双方的本体魂体也会进行自我恢复。
    根据老师的说法，单人的修炼方法一般是属于高年级生专利，只有入阶的真正拥有魔盘的魔盘师才有资格使用的方法。
    药物与饮食的作用就是加速魂体修复的过程，要是全靠魂体自我修复的话，一般需要半天左右，但是配合学院提供的饮食的话，完全能缩短到几个小时，甚至是几分钟。
    “当魂晶在你们身边未被有效隔绝时，就算时间再
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