《蜉蝣术》写得挺简略，说，人不能只学习人的行为，人是“万物之灵”，因此人的很多属性，其实是来自动物的。《蜉蝣术》很赞同某些动物，诸如螟蛉虫，当它们寒冷、疲倦或饥饿的时候即把自己全身埋在沙堆里，仅仅露出呼吸的脑袋，乃至鼻孔，全身保持不动，除了浅浅的呼吸什么都没有；他们能想法子让血液冷却下来，犹如被冷冻一般，最后度过寒冬，一觉过去，春暖花开，就这样，艰苦的大半年过去了，身体活灵活现。书中写道，我们现在且从螟蛉开始学起，像螟蛉这样的昆虫，是不可能有思维的，但我们俗人却有那么多的奇思怪想，脑筋想个不停，如瀑布一般，其结果，我们这些俗人总是总动而不安，于是为诸多情慾折磨，不停走动；现在，尽量让自己脑袋什么都别想，如果难以做到的话，就想着某种图像，一遍又一遍，直到进入深层的冥想。而身体也按照书中所述作某种姿势，配合着脑袋，忘却周围的环境。像动物那样休息，对我们身体的修复，是绝好的办法。
    阿鲁鲁试了几次，因为无聊，也因为寒冷，竟然有了点效果。慢慢的，慢慢的，就安静了下来，进入了所谓“不思不想，深度安宁”。这要比一群人紧紧凑在一起，无事可做，冷得唯有等待的好。如书上所说，练下去了
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