阳，做三体式动作，感受着体内血气的涌动，转化为内劲流遍全身。
    这一次跟马善达对打，让他初尝内劲的强大，但是，这一次他并没有完全能控制内劲的收，而是直达尾椎之后，一次性爆出来。
    所以，接下来他要体悟浑圆整劲的意境。
    他慢慢体会昨天内劲爆的那种感觉，从动作上，要达到手与足合、肘与膝合、肩与胯合的外三合，从精神上，要达到心与意合、意与气合、气与力合的内三合，内外合一，浑圆整劲才能形成，通过一些动作来收这股劲力。
    那些动作就是五行拳和十二形拳。
    可惜弈锋还不懂。
    练三体式一个小时，劲力在尾椎处达到爆的临界点，然后让劲力慢慢回归血脉，直到太阳升起，他才缓缓收功。
    然后开始进行一级精英特种兵训练，负重满山跑，体悟军中格斗与擒拿的力方法。
    他本来想用三体式和军中格斗术相结合，但可能是他还没达到那种境界，浑圆整劲并不能通过军中格斗术使用出来。
    不过，随着丹参药丹逐渐形成，他体内的血气更加浓郁，对肌肉筋骨的淬炼也更加强大，他的力量变得更强，一级精英特种兵训练方法，已经满足不了他训练的需求。
 
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