着师父学武，那自然是…”
    霍书涯打断了他，道∶“行了，别拍我马屁，这招对我没用。既然你武功底子这么薄弱，那近一段日子，我们就做一些基本的体能训练吧。”
    元少为脸色面露困色，道∶“师父，何谓体能…体能特训啊?徒儿先前连听都不曾听过。”
    霍书涯向前走了两步，道∶“所谓体能特训呢，就是指我要在短期内让你的身体得到锻炼，这么做的目的就是为了你以后可以学习更好的武功，虽然这个过程会枯燥无味一点，但学武功这种事情，是不能够急于求成的，懂吗?”
    元少为听后诺诺的点头，问∶“师父的意思，徒儿大体上是明白了，但师父能不能在具体一点，徒儿要如何…如何进行师父所说的体能特训?”
    霍书涯薇薇一笑，道∶“大体上是这样的，你每天早晚各抽出一个时辰左右的时间进行训练。首先早晚都要扎马步，这是基础。然后就是跑步，跑步对人的心肺功能，还有锻炼腰部金额腿部力量，都是非常有好处的。最后就是俯卧撑，目的是锻炼你的臂力。”
    元少为只见霍书涯说的这些似乎都是颇有道理的样子，自己虽然听的似懂非懂，但心中对霍书涯却更是佩服。霍书涯见元少为半响没有说话，抱臂问道∶
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