着锻体的路子一路走下去，必然有所成就！你现在的修为恰是锻体修者的瓶颈！“
    “一力破万巧！”苍仲容反复念叨着这句话，在心中推演着，如果自己真的达到一定的程度，就算穆心禅那暴虐的剑气也不一定就能伤到自己！
    “一举动，周身俱要轻灵，犹须贯串。气宜鼓荡，神宜内敛。无使有缺陷处，无使有凸凹处，无使有断续处。其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃能得机得势。有不得机得势处，身便散乱。其病必于腰腿求之。上下前后左右皆然。有上即有下，有前即有后，有左即有右。如意要向上，即寓下意。若将物掀起而加以挫之之力，斯其根自断，乃坏之速而无疑。
    虚实宜分清楚，一处有一处虚实，处处总此一虚实。周身节节贯串，无令丝毫间断尔。入江河大海，滔滔不绝也。
    十三势者，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，此八卦也；进步、退步、右顾、左盼、中定，此五行也，掤、捋、挤、按即坎、离、震、兑四正方也，采、挒、肘、靠即乾、坤、艮、巽、四斜角也。进、退、顾、盼、定，即金、木、水、火、土也。
    八卦五行之中寻相克之理，然后混七二之数，浑然成无极。心
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