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    对此商未央也只能无奈的笑道：“弟子不辜负长老期待。”
    这事今天就算是真的结束了，接下来就是开始了一天的修炼，这炼体修士注重身体素质，这样才能施展武技，今天商未央的第一课就是基础的身体锻炼。
    长老教授了他一套动作，初做第一遍后感觉没什么，可是等到了第十遍的时候整个身体就像灌了铅一样，全身酸痛。
    商未央明白了，这套动作就是类似前世腹肌撕裂者那样的超强体能训练法，只不过长老传授的这一套更加的全面，更加适合修炼者。
    “商未央你动作变形了！想把自己炼废吗？不行就一边歇着去。”显然商未央的小动作没法逃出长老的法眼，他不想放弃只能咬着牙继续坚持着。
    这套动作需要做一百套，这对其他人来说已经习惯是热身项目，可对商未央来说此时已经做了五十套动作的他已经到了极限。
    其他人都已经做完了，长老也看出来了他到了极限，不过体修就是突破一个又一个极限的过程，“你想让你的父母失望吗？你想做废物吗？所有人都做完了，你赶紧的，不行就放弃，这很简单。”长老出言激励道。
    商未央听完好像真的被鼓励到，不知道又从哪里来的力气一口气
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