手与足合。
    膝与肘合。
    肩与跨合。
    为外三合。
    整体而行，手脚一体，一动全动，非常舒服。韩珞就这样‘打’了十几分钟的拳套，活动了下躯体，在武学的天地里，夜晚是不活动的，因为有扰阳气，违背自然规律，武学是符合天地自然的规律来养自己，而不是去违背，如果夜里猛练白天休息，不出一年就垮了，身体不好反损，因为人也是自然的一部分，顺自然的规律而行自然旺盛，违背自然的规律行动，必然损伤。武学家是深知这一道理的。
    当年柳宗元传拳秘，已经将一身所学全部传授给衣钵弟子韩珞，衣钵之意为全部之意。
    柳宗元形意门中继承了祖先的一剑绝学，形意拳法，来到华夏学习的医术，全部传授。
    韩珞虽然境界只是小宗师，没有迈入化劲，但心中继承之法，已经是武学巅峰，直指武学本质，不繁不假，真传武学，所以才能推动汽车，上山如飞，水面踩水。如果练一辈子拳法不出效果，那一定要问问自己为什么了。
    而德立大和尚曾说，心意把祖师们，练功十多年，肋下把石板夹成粉碎，运用金刚吼，敌人肝胆裂。这就是真传武学从不露世的原因，威力太大了，不敢露，
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