更可以滋养精神，从而能够获得身心和精神的安宁，却是更高一层次的修行之法。
    看看夜幕降临，行人绝迹，邱处机就往山洞走去。洞口如同往日一般四敞大开，一无遮拦。看着这熟悉的洞口，邱处机此时的心情却与往日不同：往日进到洞中，虽然也会打坐用功，不过更多的时候却是倒卧休息，所以这山洞在他心里更多的倒是一个休息的场所，简朴虽则简朴，但是却与普通人的日常起居没有什么不同。但是此时心里既然存了战睡魔的想法，睡觉自然是不能再想的了，所以此时山洞就只是一个修行的场所----而修炼，是对个人以往行为的着意修正，更是对心灵的磨炼。----因此，此时这山洞不由更多了些修行场的意味。一旦步入这山洞之中，心里不由就有了提高对自己要求的念头，倒好像突然就多了些神圣一般。
    邱处机坐在蒲团之上，刚开始时只是如同往日的调息、入静，身心处于完全的和谐与温煦之中，这却是最近几年来自己每每打坐之时都会有的境界。只是随着夜色渐深，打坐时间长了，身体也不免困倦上来，眼皮沉甸甸的，就有如被山般的重物压上去一般，不自觉的就由原来的微闭状态慢慢地合拢来，终于牢固地粘合在一起，一时神思渐沉，人仍然是坐着，却已经不知不觉
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